klata 15 10 5

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg:170kg -przysiad: 150kg

[...] rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. rok 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 120 -przysiad:110

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: średni starosc nie radosc 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do przyrostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125x5 -martwy ciąg:140kg -przysiad: mam 17deki 200mg 15 t.aburaihan 250mg 100mety apx na odblok clomid 24tab Hcg 10000iu jak to pookładać

[...] 11. POZIOM BF%: obliczajac wzorem cos okolo 27-23%. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie na minimalny plus 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - porke1 w dniu 2011-04-28 11:03:29

[...] TRENING: 4dni split 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] i delikatna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:nie było 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg:120 - przysiad : 110

[...] bardzo łatwo mi nabierac masy 13. STAN ZDROWIA: Dobry, jedynie miałem tescia bardzo nisko teraz, przez zle zrobiona redukcje(baardzo mało tluszczy w diecie) juz jest okej.Tendencja "nerwowa". 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:170 -przysiad:170-180

[...] CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jest 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150

[...] 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem co to znaczy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 180kg -martwy ciąg: serie 160kg nie robie maxów -przysiad: serie 160kg nie robie maxów

[...] 3miechy temu 11. POZIOM BF%: mało 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: bdb ostatnio badania 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 195 Zmieniony przez - franek002 w dniu 2011-03-01 22:31:18

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Uzupełnij normalnie całą ankietę

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy , dobra 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:130 -przysiad: Zmieniony przez - mctoszek w dniu 2014-07-27 17:33:00

[...] mezomorfik z tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~4000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 115 -przysiad: - Zmieniony przez - rozpierducha88 w dniu 2012-05-09 19:28:20 Zmieniony przez - rozpierducha88 w dniu 2012-05-09 19:28:37

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja 13. STAN ZDROWIA: wpelni dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duze zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): sztolec 2 razy dziennie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie robie maxów

[...] masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP Czasowy OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 160

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bajeczny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie mierzone -martwy ciąg: jw -przysiad: jw widze ze na forum co jakis czas kazdy doradza co innego i inny schemat zaczyna powstawac %-) Zmieniony przez - mlz90 w [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesciu wakacje 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normlana stoje w miejscu z waga 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] budowy): tak 50/50 , tluszcz zbiera mi sie na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w miare dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie stosuje , dopoki nie stwierdze ze jestem na to gotowy , bo poprostu nie chce sie silowac ze 100 kg itp. -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): sredńia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Skończony czerwiec 2012r 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):umiarkowane 13. STAN ZDROWIA: bd! 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybkie spalanie . 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: - -przysiad: -